Un’alimentazione equilibrata
L’alimentazione è l’assunzione di alimenti che assicura la nutrizione e che fornisce energia all’organismo.
L’energia è fondamentale poiché è uno dei fattori più importanti e serve per svolgere qualunque azione, anche solo per rimanere in vita.
Attraverso l’alimentazione, l’organismo può svolgere qualunque attività come crescere, muoversi, rinnovarsi.
È fondamentale mangiare bene, scegliere correttamente le tipologie di alimenti in funzione del loro apporto calorico e della loro composizione, mantenere un’alimentazione sana soprattutto per sconfiggere i disturbi alimentari.
I disturbi alimentari sono delle patologie caratterizzate da un erroneo rapporto con l’alimentazione e da una maniacale attenzione al proprio peso corporeo.
Per avere una corretta alimentazione la scelta migliore è affidarsi a un nutrizionista o a un dietologo.
Secondo me, bisogna che il cibo non diventi un’ossessione ma, piuttosto, un sano e piacevole stile di vita con qualche sgarro, ogni tanto!
Barbara Zaza
